وصفات أطفال| تفاح وشوفان

IMG_4780[1]

المقولة الشهيرة تقول (تفاحة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب) لما تحويه هذه الفاكهة الجميلة من مضادات للأكسدة ومضادات البكتريا وغيرها من الفوائد التي قد تحبين قرائتها في هذه التدوينة، ستحتاجين لإعداد هذه الوصفة: تفاحة كاملة، كوب ونصف ماء، نصف كوب شوفان (كويكر)

بعد غسل التفاحة جيداً قومي بتقشيرها وتقطيعها مكعبات صغيرة ثم ضعي جميع المقادير في قدر على نار متوسطة الحرارة وقلبيها قليلاً

اتركيه على النار لمدة عشرة دقائق مع التقليب المستمر ويُفضل استخدام الشوكة لهرس التفاح أثناء التقليب، بعدها اخلطي المزيج في الخلاط ثم ضعيه في حافظة طعام حتى يبرد ثم يُخزن في الثلاجة ويُمكن تقديمه لطفك حين يبرد (إذا كان جييييعااااااان 🙂 )

حفظه في الثلاجة صالح حتى ثلاثة أيام وحفظه في الفريزر صالح لمدة ستة أشهر، تأكدي من استخدام حافظات طعام نظيفة ومعقمة، لاحقاً حين تودين استخدام الطعام اخرجي كمية مناسبة من العلبة (جونتي تكفيها في الوجبة الوحدة ملعقتين كبيرة ومليااانة) وضعيه في صحن الطفل حتى يُصبح بحرارة الغرفة أو قومي بتسخينه قليلاً على القدر، يُمكنكِ تخزينه في مكعبات الثلج في حال أردتي الفريزر مكاناً للتخزين وبذلك يكون أسهل إخراج مكعب من الغذاء في كل مرة بدل تذويبه كله (على الفاضي!)


ملاحظة: أتأكدي إنو مافي بزورة معاكم في المطبخ ويفكفكوا الأدراج ويحوسو الدنيا وكدا :mrgreen:

Advertisements

5 أفكار على ”وصفات أطفال| تفاح وشوفان

بانتظار تعليقك :)

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s