أمثلة لوجبات جونتي

أحب البحث في الانترنت عما يجب أن تحويه وجبات الأطفال، أجد بعضها على اليوتيوب والبعض الآخر في موقع البنتريست، ربما لم أتمكن من جعل وجبة طفلتي متوازناً تماماً بحيث يُغطي جميع العناصر الغذائية اللازمة لكني أبذل جهدي. تكمن المشكلة أنني لا أحب إعطائها طعاماً لا أُحبُه أنا :mrgreen: الكثير من الورقيات الخضراء أمقتها ومنعتُ طفلتي عنها بالرغم من يقيني بكمية الفيتامينات الهائلة فيها

الجدير بالذكر أن ذائقة جونتي للطعام بدأت تتكون أمامي فهي تعشق الحمضيات واللحوم والفواكه المليئة بالسوائل، ترتيب الفواكه المفضلة لديها هي الموز، التوت الأسود، التفاح ثم المانجا. أُعدّ لها ثلاث وجبات، الإفطار قُرابة العاشرة صباحاً ثم الغداء في الثانية ظهراً يليها وجبة العشاء بعد صلاة المغرب، وبينهما تتناول بعض البسكوت، الشوكولا أو سلطة فواكه مع اللبن.

جوانا للأسف الشديد تكره أن أضعها في كرسي الطعام المخصص للأطفال لذلك أفرش لها فراشاً صغيراً وأضعها هي وصحنها فوقه، أحياناً أُعطيها ملعقة وأحياناً شوكة حسب نوعية الطعام الذي ستأكله، وأتركها لتتناول طعامها بنفسها، صدقوا أو لا تصدقوا فهي تفعل ذلك وحدها تماماً كشخص بالغ، تنتقي الطعام الذي تريده بيدها وتضعه في فمها وتُخرج من فمها ما لم يُعجبها وتُعيده للصحن ثانية. قُدرتها على الأكل بالملعقة ليس احترافياً بعد لكن أتعلمون أنها تُمسك الطعام بيدها ثم تضعه في الملعقة ثم تأكله ؟ ظريف :mrgreen:

عادة أخرى تمكنتُ بحمد الله من تنميتها فيها وهي الأكل باليمين، ففي كل مرة تُمسك طعامها بيسارها أخبرها (جوانا باليميييين!) ومن فورها تضع الطعام في يمناها وتأكله 🙂 حسناً أترككم الآن مع الصور:

IMG_1222

هذا مثال على وجبة إفطار، أقطع التوست إلى قطع صغيرة بعد إزالة الأطراف، والجبن عبارة عن كرافت تشيدر مبشورة، البيض مطجن ومملح بعض الشيء، الخيار والتفاح أقطعهم لقطعٍ صغيرة قدر المستطاع 🙂

IMG_1210

وجبة الغداء هذه تحوي رزاً مطبوخاً تماماً بحيث يكون ليناً وتستطيع هضمه، نجيت الدجاج بالفرن وليس بالقلي، علبة ذرة جاهزة تحبها كثيراً وأخيراً الفاكهة

IMG_1209

وجبة العشاء هذه تتكون من نقانق مجمدة قمت بوضعها في الفرن وتوست وجبنة كيري المفضلة لديها وبعض الفاكهة

IMG_1092

وجبة إفطار أخرى تحوي خليط الشوفان وهو عبارة عن القليل من شوربة الدجاج أتركها حتى الغليان ثم أضيف لها خمس ملاعق من الشوفان وأتركها على نار هادئة حتى تلين، البسكوت المعروض في الصورة هذا هو ! 🙂

 وجبة جوانا ٣

 ستلاحظون أنني في وجبة الغداء أحرص على تقديم الأرز، ليس هناك سبب معين لكني أحب الأرز 🙂 السمك هنا هو فيليه مجمد قمت بتمليحه ثم تغطيته بفتات الخبز ووضعه في الفرن لربع ساعة لكل وجه أما البطاطس فقد قمت بسلقها فقط

IMG_1107

وجبة العشاء هذه تحوي بيضاً مسلوقاً وجبنة تشدر مبشورة، قطعاً من التوست وبعض الفاكهة

Advertisements

22 فكرة على ”أمثلة لوجبات جونتي

  1. تجعلين الأمر يبدو سهلاً تماماً، و كلنا نعرف مدى صعوبته خصوصاً أن الصغار يحبون اللعب بالطعام بأيديهم و رسم بعض اللوحات بالأكل و صنع قذائف حية ترتطم بوجه الشخص المقابل لهم. و لكن هناك شئ لا أدري ما إذا كان يعتبر خاطئاً أم لا، و لكن تقريباً يميل الأطفال على الأغلب لتناول الأصناف التي تهواها الأم، و لكنك تمتنعين حتى عن تقديم الأطعمة التي لا تحبينها لها، أنت تضيقين خياراتها من الوجبات الصحية، بالمناسبة استساغة بعض النكهات أو النفور منها يدخل في خانة “العادات”، و مثلك يعرف بأن عادات الإنسان مُكتسبة، حتى و هو متقدم في السن يمكنه التعديل عليها و استبدالها. تذكري بأن مسؤوليتك كبيرة جداً، أنت تختارين بالنيابة عن مخلوقة ستنمو لتصبح شخصاً مُستقلاً باختياراته و عندها ستحصلين على الكثير من اللوم و لو كان صامتاً عن كل ما فعلته و ما لم تفعليه، فاستعدي بكشوف حساباتك و أعدي أسبابك للتمكن من الرد على كل شئ، و ضعي باعتبارك بأن طريقة التحضير تؤثر كثيراً على القابلية تجاه بعض الأنواع، مثلاً أنا لا أشتهي أكل الطماطم دون أن تكون ممتزجة مع أشياء أخرى و لهذا أحرص على أن تكون جزءاً من محتويات سندويشات الجبنة أو البيض أو التركي

    أعتناءك بتفاصيل التفاصيل أمر مثير جداً للإعجاب، أنت لا تقصرين بواجباتك رغم متاعبها.

  2. تدوينة جميلة وخفيفة 🙂
    بالمناسبة تونا، هل تقطيع الخضروات والفواكه بهذا الحجم أمر جيد ؟ أعني أن هذه المكعبات ربما -لا قدر الله- تقف في حنجرتها وتسبب لها اختناقًا !

  3. وجباتك الصغيرة لصغيرتك تُغريني !!
    من الصور أقرأ إهتمامك بصحتها
    ومحاولتكِ لتعويدها على الوجبات والعادات الصحية ^.^
    أتمنى أن أكون أماً مثلكِ في المستقبل بإذن الله ❤

  4. وجبات بنوتك مرررة جميلة.. عجبتني وبشده *قلوووب كثير*
    من زماااااان ما لقيت أم تهتم بأكل اطفالها بهالدقه
    بالعافيه عليها.. عندها سوبر ماما .. 🙂

  5. فاتن الله يديك الف عافية و ياحظ جوانا فيك ماشاءالله تبارك الله ..

    حسيت بتأنيب ضمير كبيييييير انا مرررره مرررره مقصرة في حق بنتي من ناحية الاكل ..

    عمري في حياتي ماسويتلها اكل خاص فيها و هيا صغيرة جربت اسويلها اطباق الاطفال المهروسة و كانت مستحيييل تاكلها و من يومها الين دحين

    بس صارت تاكل اللي احنا ناكله وقت غدانا تتغدا معانا من نفس الاكل و وقت العشا و الفطور نفس الشي يعني اذا مافطرنا هيا ماتفطر بس تشرب حليب 😭
    الله يسامحني بس 😭
    حمستيني كثييير اهتم باكل بنتي الله يجزاك خير ❤

  6. طيب ليه مافي حليب زبادي لبن

    وترا من الجيد انها تاكل من اكلكم عشان تستسيغ طعمه اذا كبرت شوي
    اكلاتك مرة مفيدة
    مافكرتي تخترعين وجبة لذيذة بجميع مكوناتك

    يعني تخلطين جبنة مع البيض
    الخيار ع علبة زبادي زي السلطة الهندية
    الرز مع البطاطس
    الرز مع نوع اللحم اللي حاطته
    خلي حاسة التذوق شغاله عندها 

    الله يخليلك جونا ويخليك لها

  7. الله يجزاك الف خيييييير عن جد استفدت من افكارك
    وحسيت بالتقصير مع ابني.
    الصحن اعجبني جدا وباذن الله اشتري زيه لانه يشجع ع تنويع طعام الطفل.
    مرررره شكككرا وباذن الله ارسل لك صور وجباتنا بتويتر 😘😘😘😘

  8. ياليت تنزلين لنا وجبات ثانيه بصراحه استفدت كثير انا مقصرره مره مع ولدي حبيبي ومررره حسيت نفسي ام فاااشله حفظت صور الوجبات عشان يكون عندي خلفيه عن الموضوع والله يسعدك ويخليلك بنتك

بانتظار تعليقك :)

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s